Vena – tak, węgle są.......jeszcze na razie. Nie wiem jak się dalej potoczy, zobaczymy po wynikach, tj. po miarce ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 57 Trening aero + siłowy /10.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. [...]
Vajolet - Pitt Bull - ano martwy Tygrysek - dzięki, a zupkę z jagódkami jak najbardziej polecam!!! Clearwater - na wzajem, robię po dwa kiedy się tylko da ----> tzn. przede wszystkim w dni treningu siłowego (który wykonuję pod wieczór), mam nieraz możliwość popedałować w pracy rano, więc korzystam, "w zamian" aero po treningu [...]
Debee - teraz już wiem, dzięki za rady, tak właśnie myślałam, żeby co kilka wstrząśnięć otworzyć i wypuszczać gaz. Vajolet - przy wchodzeniu na ławkę ja liczę 1 powtórzenie jako: wejście jedną nogą, dostawienie drugiej + zejście/ pierwsze 15-ście, 10 i 5 powtórzeń robię od prawej nogi, a pozostałe 10 i 15 od lewej, lub na odwrót. To dla mnie mega [...]
Martucca - liczmy na to, że to chwilowe, że organizm przestawi się na mniejsze ilości paliwka i pociągnie ładnie dalej...na jako takich obrotach. A....no i dziękuję bardzo za wsparcie!!!! Clearwater - również bardzo dziękuję. Odnośnie cięzkiego posiłku z fotki (krewertkowe danie) to mi najbardziej doskwierał cięzki sos z tej potrawy (sporo [...]
[...] jest przeciwieństwem wyglądu, choc mnie akurat wygląd wcale nie przeszkadza, są pyszne, polecam spróbować z zamkniętymi oczami, delkatne białe miąsko To już wyobrażam sobie jak reagujesz na ośmiornice, które są jeszcze pyszniejsze........ah rozmarzyłam się o ośmiorniczce w sosie winnym, albo chociaż własnym.....mniami! [...]
Ann - to tak jak ja, mam ten stepper, więc dla urozmaicenia go użyłam, ale już więcej nie będę; bardzo dobrze, że zrezygnowałaś z tej formy aktywności fiz. BAMFette - ano Lukrecjo - no siemię lniane też nie działa, a wcinam go ostatnio dość sporo, oczywiście zmielone. Odnośnie kofeiny, też spożywam jej sporo - kawę piję w tygodniu 2x dziennie, [...]
[...] Ci szczerze, że przy kolejnych obwodach krzesełka zaczęły bardziej trzeszczeć, mam nadzieję, że za bardzo ich nie naruszyłam, w końcu ponad 60 kilo skakało, a są słabej jakości, decha natomiast jest bardzo mocna Tancerko - dziękuję, a motywacja jest ogromna (nie tylko podczas trwania tego testu). Na podsumowanko trzeba jeszcze troszkę [...]
[...] to miałam wrażenie, że włóczę nogi za sobą bezwładnie, a jednak biegłam. Po 25 –ciu minutach czułam, że już należy kończyć – zaczęło mi się robić słabo jakoś i nogi właśnie odmawiały posłuszeństwa. Mało wypociłam. Podczas biegu odczuwałam delikatny dyskomfort w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – pewnie odzywa się [...]
super miała być masa na jesień i będzie i to jak najlepszej jakości już Bąbelek o to zadba wychodzi na to że ostatnie trzy tygodnie testu targaliśmy ciężary i biegaliśmy razem maleństwo już w łonie zabiera się za ciężary Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-20 18:04:16
[...] plaza ciagle trwa w konspiracji ale jednak! ja po 3 miesiacach mam calkiem sensowne efekty, ale jeszcze sie wstrzymam z konkretami i wrzucaniem fotek do konca miesiaca . a jak inni uczestniczacy w akcji plaza? jak sie trzymacie? jak efekty? mam tez pytanie do Tyki: w zwiazku z tym, ze nigdy nie mialem sportowej sylwetki i duzych miesni, teraz [...]
[...] takich przypadków I nie twierdzę na pewno, że należy to do rzadkości w dzisiejszych realiach kobieta butująca chłopaka. W SZPILKACH! ta sama kobieta lejąca zgrabnie chłopaka jak zawodowy bokser (no powiedzmy) Chłopak który złożył się po kobiecym prostym w żołądek Chłopak który po sierpowym od 2 razy mniejszej kobiety zwinął się jak jeż i coś na [...]
Do mnie już idzie krea, dzisiaj może dostane, jak szocho nie zapomniał wysłać i wkrótce stestuje najprawdopodobniej za tydzień, i będę brał samo Krea, więc będę mógł ocenić
[...] , która nie ma paliwa, oleju płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do niczego. Do takiej maszyny można porównać organizm, który sportowiec powinien traktować jak świątynie. A wiec parę słów wstępu ... rozróżniamy trzy główne składniki odżywcze węglowodany, białko i tłuszcze. Węglowodany to jest właśnie owo paliwo , węglowodany [...]
Kwasior bedzie sie tam ich odsylac i kasowac tematy aha body, jako mod masz taka opcje ze mozesz w kazdej chwili zmienic tresc 1 postu wiec jak napiszesz ten temat to w pierwszym poscie fajnie by było jakby był spis tresci oczywiscie jak znajdziesz czas
Ja się na tym nie znam ale ja codziennie ranno idę na bieżnie z piłką i sobie z nią biegam. Pierwsze 100m biegnę truchtem, potem 50m jak najszybciej, 100m truchtem i 50m jak najszybciej. Mnie to pomaga. Ale jak już mówiłem ekspertem nie jestem. PS. Umiem bardzo dużo zwodów, ale na meczu nie umiem ich stosować (zwłaszcza przekładanki). macie [...]
To ma być "poradnik" jak schudnąć czy co? Jak to co myślę, mogę przenieść temat o odchudzania i napisać Ci co można by zrobić lepiej/jakie popełniłeś błędy. pzdr/
[...] szalikowcy chyba jest terminem najczęściej urzywanym przez tv (oprócz wandali i bandziorów ), no ale sądze, że nie jest to cos pozytywnego w ich znaczeniu GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85
...i pomyśleć, że Stomil jeszcze niedawno grał w 1 lidze ( GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85
[...] nie przywiazywal chyba ze lubisz smak ale niz poza tym 7. Reanimatora i Pump Express wzialbym po pol porcji na start - pozniej do calosci podchodzac ! 8. PO treningu jak najbardziej niewielka ilosc tluszczu wskazana ale jak wpsomnial s.m.p.a dalbym go lekko pozniej 9. do SP80 dodalbym rowniez oliwe z oliwek wydaje mi sie ze masz bardzo [...]
[...] 0, ale mam inny problem. Jak zimno mi w nery lub w stopy, od razu chce mi się lać. Kiedyś sobie wmawiałem, że sobie zasiębiłem nery czy cuś, bo lubiłem się kąpac w jeziorze jak woda miała +10*c tylko ale czytałem tez, że jednym z objawów powiększenia jest właśnie takie coś. Hymmm zaczynać się bać ? Inna sprawa, czasem chce mi się lać, bo [...]
Akcja Plaża 2005
